Po rozchodu nebo rozvodu
Zpráva od EX tě nemusí rozhodit
Znám to. Přijde zpráva, sevře se žaludek a za minutu odesíláš odpověď, která všechno jen zhorší. Tady najdeš způsob, jak odpovídat krátce a v klidu. A jak poznat zprávu, na kterou odpovídat nemusíš.
Pondělí 18:05
Potřebuji od tebe do pátku polovinu na lyžařský kurz. Ostatní rodiče to platí bez řečí.
Úterý 8:10
Ahoj, na kurz přispěji polovinou. Pošli mi prosím částku a číslo účtu, zaplatím do příští středy.
No konečně. Že to vůbec musím připomínat.
Středa 17:40
Jen pro pořádek: dnes jsme se domluvili, že si děti vyzvednu v pátek v 17:00. Pokud to vidíš jinak, napiš mi to prosím do zítřka.
Jak myslíš.
Včera 21:47
Tenhle víkend to nepůjde. Děti si vezmeš až ten další, tak s tím počítej.
To si děláš legraci? Vždycky to uděláš takhle!
Dnes 7:26
Ahoj, tenhle víkend už mám s dětmi program. Jiný termín můžeme domluvit.
↕ Zprávy v telefonu můžeš posouvat
Možná to znáš
Večer přijde dlouhá zpráva plná výčitek. Odepíšeš hned a ráno toho lituješ.
Při předávání dětí se na něčem domluvíte. O týden později to druhá strana popisuje úplně jinak.
Děláš, co jste si domluvili, a ještě něco navíc. Stejně se dozvíš, že je to málo.
Den předem ti přijde, že se mění termín. Nikdo se neptá, jestli s tím souhlasíš.
Druhého člověka nezměníš. Můžeš ale změnit to, co mu odepíšeš.
1. Hranice
Jak říct ne a nezačít hádku
Hranice je věta o tobě. Říkáš v ní, co uděláš a co už ne. Druhého člověka v ní nehodnotíš, takže se nemá proti čemu bránit.
Takhle vznikne hádka
Přestaň to na mě pořád vytahovat před dětmi. Děláš to schválně.
Druhý člověk slyší útok a začne se bránit.
Takhle to jde v klidu
Před dětmi tyhle věci řešit nebudu. Napiš mi to prosím do zprávy a do zítřka ti odpovím.
Říkáš totéž, ale nikoho neobviňuješ.
Počítej s tlakem
Když poprvé řekneš ne, obvykle přijde ostřejší zpráva. Výčitky, někdy i zmínka o soudu. Nenech se vtáhnout do vysvětlování. Zopakuj svou větu stejnými slovy a dál už nic nepřidávej.
Poslední slovo nech druhé straně
Někdo prostě potřebuje mít poslední slovo. To nezměníš, ani když se budeš rozčilovat sebevíc. Tvoje hranice platí dál, i když po ní přijde ještě jedna zpráva. Odpovídat na ni nemusíš. Cílem není vyhrát. Cílem je, aby tě tyhle spory nestály klid a energii.
2. Písemně
Co je psáno, to je dáno
Když spolu mluvíte osobně, snadno tě převálcují emoce. Řekneš víc, než chceš, nebo kývneš na něco, s čím nesouhlasíš.
Jakmile ale dojde na spor, platí to, co je napsané. Proto si každou důležitou domluvu ještě ten den potvrď zprávou nebo e-mailem. Stačí jedna věta.
Vyplatí se to hlavně u termínů, u peněz a u všeho, co padlo ve vypjaté chvíli.
Stačí napsat tohle
Jen pro pořádek: dnes jsme se domluvili, že si děti vyzvednu v pátek v 17:00. Pokud to vidíš jinak, napiš mi to prosím do zítřka.
Nic nevyčítáš, jen máš domluvu černé na bílém. Kdo ji vidí jinak, musí to napsat.
3. Ukázka
Co ve zprávě opravdu je
V nepříjemné zprávě bývá schovaná jedna věc, kterou je potřeba vyřešit. Zbytek je tlak. Odpovídej jen na tu věc. Vyber si situaci a podívej se, jak to vypadá.
Přišla zpráva
Tenhle víkend to nepůjde, jedeme k našim. Děti si vezmeš až ten další. Je to domluvené dlouho dopředu, tak s tím počítej.
Když ji rozebereš
- Co je potřeba vyřešitDruhá strana chce přesunout tvůj víkend o týden.
- Kde je tlakSlova „počítej s tím“ dělají z návrhu hotovou věc. Na tvůj názor se nikdo neptá.
- Na co nezapomenoutVýlet sám o sobě není problém. Termín se změnit dá, ale jen když s tím souhlasíš i ty.
Když ti změna nevadí
Ahoj, dobře, víkendy si prohodíme. Děti si vyzvednu další pátek v 17:00. Příště mi prosím napiš dřív, ať si to stihnu naplánovat.
Souhlasíš, protože chceš, a ne proto, že to tak ve zprávě stojí. A rovnou říkáš, jak to chceš příště.
Když říkáš ne
Ahoj, tenhle víkend už mám s dětmi program, takže ho měnit nebudu. Děti si vyzvednu v pátek v 17:00 jako obvykle. Jestli chcete jet k vašim jindy, napiš mi termín a domluvíme se.
Napíšeš, co platí, a necháváš otevřené dveře pro jiný termín. Nevyčítáš, že se to dozvídáš na poslední chvíli.
Přišla zpráva
Potřebuji od tebe polovinu na lyžařský kurz a na novou zimní bundu. Ostatní rodiče to platí bez řečí. Pošli to do pátku.
Když ji rozebereš
- Co je potřeba vyřešitDruhá strana chce příspěvek na dvě konkrétní věci.
- Kde je tlakSrovnává tě s ostatními rodiči a určuje termín, o kterém se nedá jednat.
- Na co nezapomenoutNemusíš platit hned jen proto, že to tak ve zprávě stojí. Výdaje navíc se domlouvají dopředu. Přispět můžeš na všechno, na něco, nebo na nic.
Když chceš přispět
Ahoj, na kurz i na bundu přispěji polovinou. Pošli mi prosím částky a číslo účtu, zaplatím do příští středy. Větší výdaje navíc si příště prosím řekněme dopředu.
Platíš, ale v termínu, který zvládneš ty. Srovnání s ostatními necháváš být.
Když říkáš ne
Ahoj, na lyžařský kurz přispěji polovinou. Pošli mi prosím částku a číslo účtu. Bunda pro mě přichází nečekaně, na tu tentokrát nepřispěji. Větší výdaje navíc si prosím říkejme dopředu, ať s nimi můžeme oba počítat.
Na jednu věc říkáš ano, druhou v klidu odmítáš. Neobhajuješ se a rovnou navrhuješ, jak to dělat příště.
Zprávy v ukázce jsou vymyšlené. Podobné situace se ale po rozchodu opakují pořád dokola.
Zdarma: 10 klidných odpovědí a 9 pravidel
Vybral jsem deset situací, které se opakují nejčastěji, a ke každé jsem napsal odpověď. Upravíš si ji podle sebe a pošleš. Najdeš tam třeba, co odepsat:
- když druhá strana chce peníze navíc
- když ti oznámí termín jako hotovou věc
- když zmíní soud nebo úřad
- když chce odpověď hned a ty nejsi u telefonu
Připravujeme
Na čem pracuji dál
Teď si můžeš zdarma stáhnout 10 klidných odpovědí. Další věci přibývají postupně. Když mi necháš e-mail, dám ti vědět, až budou hotové.
10 klidných odpovědí
Hotové odpovědi na zprávy, které se opakují nejčastěji, a 9 pravidel, než něco odešleš.
Průvodce a zadání pro AI
Návod krok za krokem a hotové zadání pro ChatGPT nebo Gemini. Vložíš zprávu od EX a dostaneš rozbor a dvě klidné odpovědi.
Cena 390 Kč
Konzultace
Hodina online nad tvou konkrétní situací. Projdeme zprávy a domluvíme se, jak odpovědět. Nejde o terapii ani o právní radu.
Cena 1 490 Kč
Doprovod na tři měsíce
Pravidelné hovory a kontrola zpráv, než je odešleš. Pro náročné období, kdy přichází jedna zpráva za druhou. Jen pro pár lidí najednou.
Cena 20 000 Kč
Věci označené „Připravuji" zatím nejdou koupit. Dám ti vědět e-mailem, až budou hotové.